به مجله سرگرمی ایرانیان خوش آمدید . لطفا از همه مطالب دیدن فرمائید
مواد لازم : برای ۴ تا ۵ نفر
| سیب زمینی | ۵۰۰ گرم |
| کاهو | به مقدار لازم |
| جعفری | یک پیمانه |
| مرزنگوش تازه | نصف پیمانه |
| ترخون تازه | نصف پیمانه |
| تکه های ریز مرغ پخته شده | ۳ پیمانه |
| ماست پر چرب | یک و یک سوم پیمانه |
| پیازچه خرد شده | نصف پیمانه |
| روغن زیتون | ۳ قاشق غذا خوری |
| نمک و فلفل | به اندازه کافی |
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست :
سیب زمینی را آب پز کنید و به شکل دلخواه خرد کنید.
کاهو، جعفری، مرزنگوش و ترخون را در کاسه ای با هم مخلوط کنید.
سیب زمینی و مرغ را باهم مخلوط کنید.
ماست، پیازچه، روغن و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید.
دو سوم سس را با سیب زمینی و مرغ مخلوط کنید.
سبزی ها را روی ظرف بریزید، مواد سیب زمینی و مرغ را روی آن قرار دهید؛ سپس باقی مانده سس را روی مواد بریزید.
ارزش غذایی هر یک پرس :
کالری : 376
پروتئین : 31 گرم
چربی : 17 گرم
کربوهیدرات : 26 گرم
فیبر : 3.9 گرم
کلسترول : 83 میلی گرم
نظرات شما عزیزان:
بخش: آشپزی ، ،
برچسب‌ها:
سفرهای میلیونی بچه پولدارها در عید نوروز ۹۴ نظرات شاهدان عینی سقوط شی نورانی در مازندران تخم مرغ های عید رو با این روش جدید رنگ کنید مسافران نوروزی در پایانه های قطار و اتوبوس گرانترین پیتزای دنیا در رستوران یک ایرانی جشن عروسی زوج مصری به سبک داعش دانلود آهنگ “ناامیدم میکنی” از محسن یگانه تهران آخر سال “ولیعصر ، تجریش” اعدام عاملان دو جنایت اخیر جیرفت +۱۸ دستفروش ها … لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
